İğde, küçük çekirdekli meyveler arasında yer alır. Sonbaharda toplanan iğde bağışıklık sistemini güçlendirirken vücutta birtakım faydalara sahiptir.
Türkiye’nin hemen hemen her bölgesinde yetişebilen iğde, şifa deposu bir besindir. Yüksek besin değerine sahip bu meyve taze olarak tüketilebildiği gibi reçeli de yapılabilir.
Zihin Yorgunluğuna İyi Gelir
Gün içinde yorgun düşen bedene enerji verir. İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde zihin yorgunluğuna iyi gelerek dinç tutar.
Sindirim Sistemini Güçlendirir
İğde, sindirim sisteminin güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar. Mide ve bağırsaklarda detoks etkisi yapar.
Vitamin Kaynağıdır
Vücudun korunmasında önemli rol oynayan A, C ve E vitaminleri açısından zengindir.
İshali Giderir
Bağırsaklarda yaşanan hareketlenmeyi yavaşlatarak ishalin durmasını sağlar.
Öksürüğe İyi Gelir
Kışın grip ve nezle gibi hastalıklara karşı etkilidir. Öksürüğün giderilmesini sağlar. Kaynatılarak suyu içildiğinde faydalıdır.
Vücut Direncini Artırır
Yazdan kışa geçiş yapılan dönemlerde vücutta meydana gelen zayıflığı gidererek direnç kazanmasını sağlar. İğdenin hem yaşı hem de kurusu tüketilebilir.
İdrar Sorunlarını Düzenler
İdrar kaçırmanın tedavisinde kullanılır. Sürekli ıslaklık ve tahriş durumunu ortadan kaldırır.
Depresyona İyi Gelir
Depresyon ve ruhsal bozuklukların tedavisinde etkilidir.
Mide Bulantısını ve Kusmayı Önler
Mide bulantısı ve kusmaya iyi gelir.
Ağzı Temizler
Ağız bakımında etkilidir. Ağzın temiz olmasını sağlayarak dişlere faydalıdır.
Soğuk Algınlığına İyi Gelir
Gribi önleyerek soğuk algınlığının tedavisinde etkilidir.
Egzamayı Giderir
Ciltte meydana gelen tahriş ve egzama gibi rahatsızlıkların önlenmesini sağlar. Vücutta meydana gelen kızarıklık, kaşıntı, kuruma ve gerginlik hissini yok eder. Çatlakların oluşmasını engeller.
Böbrekleri Çalıştırır
İğde böbreklerin çalışmasını düzenler.
Karaciğeri Korur
Karaciğerde meydana gelen yağlanmanın önlenmesini sağlar.
Cildi Onarır
Sivilce ve akne oluşumunu engeller, cildin yapısını korur.
İğde Yaprağının Faydaları
İğde’nin meyvesi kadar yaprakları da insan vücudu için faydalıdır. Yapraklarından yapılan çay öksürüğün giderilmesine yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırarak kilo verilmesini sağlar. Ateş düşürücü bir etkiye sahiptir.
İğdenin Zararları Nelerdir?
İğdenin bu zamana kadar bilinen herhangi bir zararı yoktur, ancak çok tüketilmesi durumunda kabızlığa neden olur. Herhangi kronik bir rahatsızlığınızın olması halinde tüketmeden önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
https://www.aktarciniz.com/