Karadut Şurubunun Faydaları

Yaz mevsiminin sevilen içeceği karadut şurubu tam bir şifa deposudur. Bahar meyvesi olarak karşımıza çıkan karadut lezzetli olmasının yanı sıra karadutun birçok faydası vardır. Antioksidan açısından oldukça yüksek olan karadut içerisinde bol miktarda vitamin ve mineral barındırır.

Dut ağacında yetişen karadut antioksidan açısından oldukça zengindir. Yoğun olarak Afrika, Asya ve Amerika kıtalarında yetişen sarı, yeşil ve kara çeşitleri yer alan bir meyvedir. İçeriğindeki antioksidanlar nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen karadutun içerisinde bol miktarda C, E ve K vitaminleri yer almaktadır.

Karadut vitaminlerin yanı sıra yüksek mineraller de içermektedir. Karadut şurubu bakır, demir, magnezyum, mangan, selenyum, çinko ve beta karoten açısından zengindir. Karadut, sağlıklı olmasının yanı sıra lezzetlidir. Reçel, smoothie, krep, tatlılar ve sosların içerisinde kullanılan karadut yiyeceklere lezzet ve aroma katmaktadır.

Karadut Şurubunun Faydaları

Vitamin ve Mineral Deposudur

Karadut içerdiği A, B, C, D, E ve K vitaminleri ve potasyum, sodyum, çinko gibi yararlı maddeler nedeniyle vücudumuza her açıdan fayda sağlar. Vücudumuz için önemli bir besin ve enerji kaynağı olan karadut, demir alımını artırır. Dokulara etkin bir şekilde oksijen gitmesini sağlayan karadut, gün boyu zinde ve enerjik kalmanıza yardımcı olur.

Karadut ayrıca halsizlik sorunuyla baş eden kişiler için de önemli bir besin kaynağıdır. Halsizlik şikâyeti bulunan kişilerin düzenli karadut tüketmesi halsizlik problemini ortadan kaldıracaktır.

Kalp ve Damar Hastalıklarına Karşı Korur

Karadut, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu özelliktedir. Düzenli olarak karadut tüketimi kalp ve damar hastalığı riskinin azalmasına yardımcı olur. Karadut ayrıca içeriğinde yer alan potasyum nedeniyle yüksek kolesterolü düşürerek kanın temiz kalmasını sağlar. Karadut tüketerek yüksek kolesterol riskini azaltabilirsiniz.

Sindirim Sistemini Destekler

Karadut, sindirim problemi yaşayanların sorunlarını ortadan kaldıran etkiye sahiptir. Sindirim sağlığını düzenler. Kabızlık problemi yaşayan kişiler düzenli karadut tüketmesi halinde sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşacaktır.

Eklem ve Kemik Rahatsızlıklarına İyi Gelir

Karadut ayrıca eklem ve kemik rahatsızlıklarına iyi gelen bir meyvedir. Vücudun herhangi bir bölümünde kireçlenme, kas ağrısı ya da kemik erimesi rahatsızlıklarına içeriğinde yer alan potasyum ve kalsiyum sayesinde iyi gelir. Kemik ve kas yapısını güçlendirir. Özellikle büyüme çağındaki çocuklara içirildiği takdirde kemik gelişimini destekler.

Mide Rahatsızlıklarına İyi Gelir

Mide rahatsızlığı bulunan kişilerin karadut tüketmesi mide sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Düzenli karadut tüketimi halinde mide ağrılarının azalması ve iyileşmesi söz konusudur.

Kan Temizleyici Özelliktedir

Karadut birçok faydasının yanı sıra kan temizleyici özellikte olmasıyla da dikkat çekmektedir. Potasyum, bakır, demir ve manganez bakımından zengin olan karadut, düzenli olarak kullanılması halinde hasarlı kan hücrelerinin yenilenmesi ve yeni kan hücrelerinin üretimini sağlayacaktır.

Diyabetin Düşmanıdır

Potasyum açısından oldukça zengin olan karadut, kan şekerinin düşürülmesi, dengede tutulmasını sağlar. Düzenli karadut tüketerek insülin salgılanmasını dengede tutabilir, kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.

Cildi Besler ve Kırışıklıkları Önler

Düzenli karadut tüketimi ciltte meydana gelen yaşlanma problemlerinin ortadan kalkmasında etkilidir. Cildi besler ve kırışıklıkların önüne geçer.

Kanserle Savaşır

Karadut vücudun belirli bölgelerinde yer alan kanser hastalıklarına karşı etkilidir. Kanser riskinin azaltılmasına yardımcı olur ve oluşan kanser hastalıklarının iyileştirilmesini sağlar.

Göz Hastalıklarına İyi Gelir

Karadut içeriğinde yer alan K vitamini sayesinde göz hastalıklarına karşı koruma sağlar. Göz ağrılarına iyi gelir ve görme gücünün artmasına yardımcı olur.

Karadut, meyve ve sıkılmış su olarak tüketilebilir. Bunun dışında pekmez ve şurup olarak da bulunmaktadır. Karadut pekmezi kış aylarında oluşan soğuk algınlığı ve grip hastalıklarına karşı koruma sağlar.