Kahvaltılarımızın vazgeçilmezleri arasında yer alan pekmez çok eski dönemlerden beri tüketilen bir besin kaynağıdır. Anadolu’nun en önemli besin kaynaklarından biri olan pekmez pek çok faydaya sahiptir. Vücut sağlığı açısından birçok fayda sağlayan pekmez kan yapıcı özelliğiyle bilinmektedir. Yüksek oranda kalsiyum içeren pekmezin pek çok türü bulunmaktadır.
İyi bir enerji, karbonhidrat ve şeker kaynağı olan pekmez tam bir şifa deposudur. Bunun yanı sıra B vitaminleri (niasin ya da B3 vitamini, B6 vitamini, tiamin ve riboflavin) gibi pek çok vitamin, mineral, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi temel mineralleri içermektedir.
Pekmezin Faydaları Nelerdir?
Pekmez özellikle yorgunluğa ve kansızlığa iyi gelir. Özellikle kış mevsiminde tüketildiğinde gün boyunca kendinizi enerjik hissedersiniz. Pekmezin bilinen en faydalı yönleri şunlardır:
- Enerji deposudur.
- Kas ve kemiklerin daha güçlü olmasını sağlar.
- İnsan vücudunun ihtiyacı olan potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyumun alınmasını sağlar.
- İştah açıcı özelliğe sahiptir.
- Kadınlarda adet sancılarına iyi gelir.
- Solunum yolu hastalıklarına karşı önleyicidir.
- Kanın vücuttaki dolaşımını hızlandırır.
- Damar sertliğini yok eder.
- Cilt problemlerine iyi gelir.
Pekmez Neye İyi Gelir?
Pekmez denildiğinde ilk akla gelen üzüm pekmezi olmuştur. Üzüm pekmezi özellikle hamile bayanlara tavsiye edilir. Nedeni ise bebeğin gelişimine destek sağlamasıdır. Hamilelikte kan dolaşımını hızlandırarak damar sertliğini ortadan kaldırır.
Pekmez Ne İşe Yarar?
Pekmez en çok kahvaltıda tüketilir. Lezzetli olmasının yanı sıra insan sağlığına faydası çok büyüktür. Üzüm pekmezi tüketen bir kişi mide rahatsızlığı, bağırsak ve böbrek rahatsızlığından da kurtulmuş olur.
Pekmezin Az Bilinen Faydaları
Kemikleri güçlendirir,
Sinir sistemini korur
Yaraların iyileşmesini sağlar,
İltihaplı hastalıkların tedavisinde kullanılır,
Astım ve bronşit hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Sporla uğraşan kişilere enerji sağlar,
Hastalıklardan kurtulması sağlanır,
Çocuklarda zekâ gelişimini destekler, Vücudun direncini artırır.
Saçları korur ve dengeler.
Pekmez mutlaka düzenli olarak her sabah yenilmesi gerekir. Düzenli olarak kullanılan ürün vücuttaki gerekli olan mineralleri karşılar.
Pekmezin Cilde Faydaları Nelerdir?
Pekmez, insanın sadece sağlığını değil aynı zamanda cildini de kapsam içine alır.
https://www.aktarciniz.com