Polen, demir ve çinko bakımından oldukça zengindir. Bu nedenle çocukların sağlıklı bir şekilde gelişebilmelerini sağlar. Polen arı poleni olarak da bilinir. Yapılan araştırmalar neticesinde insan vücuduna kanıtlanmış pek çok faydası vardır.
Polenin Faydaları
Antioksidan bir yapıya sahip olduğundan dolayı vücudun daha genç ve dinamik olmasını sağlayacaktır.
Kalp krizi, inme ve kan pıhtılaşması gibi hayati tehlike oluşturabilecek durumların ortadan kaldırmasını sağlar.
Düzenli olarak kullanıldığından sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
Enerji veren bir özelliği vardır. Bu nedenle sporcular poleni yoğun bir şekilde kullanır.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
İshalin durmasını sağlar.
Erkeklerde prostat sorununu ortadan kaldırır.
Polen Nasıl Tüketilir?
Polen taze ve yaş olarak tüketilebilir. Gün içerisinde tüketirken yoğurda eklenebilir ya da tatlılarda kullanılabilir. En çok sütlü tatlılar için uygundur.
Polen Nasıl Kullanılır?
Poleni 3 farklı yöntemden birini tercih ederek kullanabilirsiniz. Bunlar aşağıdaki gibidir:
Yoğurt ve Yulafla Tüketimi
Yulaf veya yoğurdun içine bir çay kaşığı oranında dökülerek tüketilebilir.
Süt ve İçeceklerde Kullanımı
Polen süt ya da meyve suyunun içerisine eklenerek de tüketilebilir. 1 çay kaşığı oranında eklenerek hazır hale getirilebilir.
Sütlü Tatlılarda Kullanımı
Polen sarı renklidir. Bu nedenle görsel olarak da eklenmiş olduğu şeye estetik bir görsellik katar. Polen en çok sütlü tatlılarda kullanılır.
Polenin Zararı Var mı?
Polenlerin en önemli zararı bahar döneminde alerjiye neden olduklarıdır. Herkeste olmasa da çoğu kişide meydana gelen bu sorun oluşması halinde polenin tüketilmesi tavsiye edilmez. Her doğal besinde olduğu gibi polenin de fazla tüketilmesi birtakım sağlık sorunlarının oluşmasını sağlayabilir.
Önerilen tüketim miktarının üzerine çıkıldığında ağrı, halsizlik, nefes almada güçlük, ciltte kaşıntı gibi sorunlar kendisini göstermeye başlayacaktır.
Polen Günde Ne Kadar Tüketilmeli?
Polenin gün içerisinde düzenli olarak kullanılması ve kullanırken de fazlasının tüketilmemesi gerekir. Düzenli olarak günlük polen alan bir kişinin vücudunda gözle görülür bir etki sağlanmış olur.
Polen Neye İyi Gelir?
Kemik ağrılarını azaltır.
Kolesterolün düşmesini sağlar.
Şekeri dengeler
Osteoporoz tedavisinde takviye besin maddesi olarak kullanılır.
Cilt hastalıklarının tedavisinde tercih edilir.
https://www.aktarciniz.com/